Déployez votre potentiel

Coaching et Formations pour les particuliers et les entreprises.

Coaching

Mise en confiance
Mise en conscience
Mise en action

Coaching de Libération des Empreintes Emotionnelles Négatives

Permet de résoudre instantanément et définitivement les freins individuels et organisationnels (systémiques).

Formations

Formations inter entreprises
Formations intra entreprises
Référencé Datadock

Mon travail avec les entreprises et les particuliers 

Particuliers

Être accompagné vers un nouveau projet professionnel, surmonter une difficulté, retrouver confiance en moi. 

Entreprises

Développer les compétences professionnelles, coacher un collaborateur ou une équipe entière pour plus de performance, donner un espace pour prendre soin de tous. 

Voir des vies se transformer !

Donatienne del Cos, #1 coach formatrice certifiée CLEEN

Ma passion ? Le développement des hommes pour le bien-être du quotidien ou au travail.
Ma conviction ? Le coaching et la formation sont des leviers de croissance et d’épanouissement extrêmement puissants.

Mes phrases inspirantes :
Ma préférée :
“Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.
Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute limite.
C’est notre propre lumière et non pas notre obscurité qui nous effraie le plus.
Nous nous posons la question : « qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux, merveilleux ? »
En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? En nous libérant de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres.” Nelson Mandela
J’aime aussi beaucoup celles-ci !
“Tout homme est unique complet, merveilleux et talentueux.” Jung
“On peut toujours faire quelque chose de ce qu’on a fait de nous.” Sartre

Exemples de domaines d'intervention

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Anxiété paralysante

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L’anxiété est la résultante de peurs de ce qui pourrait arriver, dans un scénario sombre. La personne ne voit que les aspects négatifs possibles du futur. L’anxiété se traduit le plus souvent par une forme de paralysie et une réelle difficulté à prendre des décisions. Si je n’envisage que les inconvénients je n’avance pas!

CLEEN, en vous débarrassant de ces peurs, le plus souvent irrationnelles et/ou infondées et/ou disproportionnées, vous permet de reprendre la main, d’avancer, de décider et d’être pleinement acteur de votre vie !

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Assertivité

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L’assertivité est l'art d'être soi-même, pleinement. C'est l'art de s'affirmer tel que l'on est. De dire ce que l'on est, ce que l'on fait, ce avec quoi on est d'accord ou pas d'accord. C'est la capacité à dire oui et à dire non. C'est l'art d'être vrai. Et ce n'est pas toujours facile, ni simple. Mais on peut apprendre ! Devenir assertif c'est mettre de côté les comportements de fuite, de manipulation et d'agressivité. Cela donne de la solidité, de la stabilité.

C'est grandir dans le respect de soi et des autres, et leur accorder le droit d'être eux-mêmes, de me dire oui ou non.

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Leadership

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Le leadership est une posture qui s'appuie sur une vision de soi et des autres, un savoir faire en communication. C'est une façon d'être qui ne demande qu'à se développer !

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Gestion d'une équipe

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Le management ça s'apprend. Découvrir quel est mon style naturel de management, comprendre pourquoi dans certaines situations il est efficace, et dans d'autres situations il est inefficace, voilà ce que je vais apprendre. Je vais aussi apprendre à communiquer efficacement, à prendre soin de mes besoins et de ceux de mes collaborateurs pour prévenir les situations de stress néfastes.

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Incapacité à prendre du recul

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Lorsque je suis submergée par les émotions négatives je suis plongée, enfermée, dans l’ici et maintenant. Tous les détails prennent une importance démesurée, mon monde est rétréci et je n’ai plus aucune vision claire du futur ou de mon environnement. CLEEN en me libérant des émotions négatives me permet de “décoller” le nez du guidon, de relever la tête et de retrouver une vision claire. Chaque chose reprend sa juste place, je prend de la distance et je peux alors prendre de bonnes décisions.

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Incapacité à analyser objectivement et efficacement une situation

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Perdre ses moyens, être parasité par des émotions qui prennent trop de place ? Oui ! Ça arrive et voilà le mécanisme : l'émotion est vive et "excite l'amygdale" petite partie de notre cerveau qui agit en mode automatique, pour assurer notre survie...Mais quand l'excitation la met dans un état second... le cortex cérébral, ce qui nous permet d'analyser objectivement, de comparer, de trier,...est sur OFF! Et vous n'y pouvez rien. La seule chose à faire est de gérer l'émotion présente. L'amygdale "se calme" et le cortex revient sur la position ON. Vous retrouvez clairvoyance, lucidité et capacité d'analyse ! CLEEN ! L'atelier Apprendre à anticiper les réactions des autres pour prendre de meilleures décisions vous donnera une matrice de décision puissante pour progresser et vous poser les bonnes questions !

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Hyper réactivité ou paralysie qui nuisent aux relations interpersonnelles

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Vous avez fait l’expérience que certaines personnes vous hérissent le poil ? Leur posture, leur voix, leur façon de raisonner, vous mettent, en mode automatique les nerfs à vif ? Et le plus souvent, sans trop savoir pourquoi ? A peine vous les apercevez et déjà vous sentez monter en vous un agacement majeur… Imaginez que vous ne sentez plus rien de négatif. Que pourrait-il se passer ? Vous allez à la rencontre, vous écoutez vraiment la personne, vous comprenez ce qu’elle dit. Et ça change tout ! Vous lui offrez une belle qualité de présence au lieu de basculer dans la fuite ou l’agressivité ! CLEEN, en désactivant ce qui vous fait hérisser le poil, vous permet de vivre sereinement aux côtés de cette personne !

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Réactions émotionnelles disproportionnées

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Qui n’a pas expérimenté ce phénomène? Un petit événement qui provoque un tsunami !...aussitôt regretté, accompagné d’un sentiment de malaise et de honte. Goutte qui fait déborder le vase ? CLEEN permet de vider le vase et de “désinstaller”, de “déprogrammer” ce qui contribuait à remplir le vase! Il n’y a donc plus de réactions exacerbées et beaucoup de sérénité !

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Gestion des émotions

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Imaginez que vous vivez toute la journée les bras contractés… vous finissez endolori et fatigué. Chacune des émotions négatives, petites ou grandes, provoque une tension, qui comme dans l’exemple des bras contractés, vous fatigue. Et en plus de la fatigue vous êtes moins souples, moins agiles. Grâce à CLEEN vous apprenez à prendre soin de vos émotions de telle sorte que vous éliminez des tensions, récupérez de l’énergie, de la souplesse et de l’agilité ! Intéressant, non ?

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Phobies

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Une phobie est une peur intense dont la cause est très bien identifiée. De façon irrationnelle, devant telle ou telle situation, une émotion intense me submerge et je suis alors incapable de réagir sereinement. Je suis en “mode automatique”, je perds complètement le contrôle. Et je sens que mon corps est le théâtre d’une représentation dramatique qui me laisse épuisée. CLEEN en “désinstallant” l’automatisme, en libérant l’empreinte, me libère de la phobie ! Et en une seule séance! Pourquoi aussi rapidement ? Parce que dès lors que la cause est très identifiée, ce qui est le cas des phobies, CLEEN agit comme un laser puissant et ciblé.

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Peurs

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La peur est une émotion. Elle nous délivre un message: "Fais attention !", quelque chose a changé dans l'environnement, il y a un danger. C'est une émotion, qui bien que désagréable est nécessaire à notre survie. Elle pose problème lorsqu'elle est irrationnelle (pas de raison d'avoir peur) et/ou disproportionnée. Je passe alors en “mode automatique”, je perds plus ou moins le contrôle et je finis épuisé. CLEEN libère l’empreinte et me libère de la peur! Pour autant je ne perds pas ma capacité à réagir. Je reçois 5 sur 5 le message du danger et j'agis efficacement au lieu de réagir de façon désordonnée. Une peur peut en cacher une autre c'est pourquoi parfois plusieurs séances sont nécessaires.

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Gestion des conflits

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La capacité à gérer les conflits est une compétence managériale très importante. Apprendre à déceler en amont toutes les tensions, apprendre à identifier les signaux faibles. Prendre rapidement les bonnes mesures. Procéder par étapes jusqu'à ce que la paix soit revenue, la coopération à nouveau possible!

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Manque de confiance en soi

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Le manque de confiance en soi est une expression de diverses peurs. Peur de parler en public, peur d’être jugé, peur de dire ce que je pense, peur de ne pas être reconnu, peur de ne pas être aimé,...tel que je suis, pour ce que je suis. CLEEN va traiter les peurs les unes après les autres. LE développement personnel pour mieux me connaître, connaître mes ressources et mes forces, est le complément idéal ! 

Mes valeurs

Mes valeurs ? Je crois en l’homme et en la vie. Je crois en la complémentarité, je crois que le verre est au moins à moitié plein ! Je crois profondément au potentiel de développement de chacune et de chacun, je crois que rien n’est jamais figé ! Mon histoire en est la preuve, différents univers professionnels, beaucoup de développement personnel. Ce que j’ai fait vous pouvez le faire !

100% bienveillance, 100 % confidentialité, Zéro jugement et une pincée d’humour !

Les formations pour les entreprises les plus demandées

Passer à un autre niveau de performance et de bien être

Valider vos objectifs avec CLEEN ! Et poursuivre en éliminant de façon systématique tous les freins!

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