La perception du stress dépend de la taille du challenge perçue. Plus le challenge semble important plus les ressources doivent être importantes et significatives. C’est logique ! Tu ne pars pas avec les mêmes vêtements si c’est juste pour un weekend ou si...
Le niveau de stress dépend de l’adéquation entre le challenge à relever et les ressources disponibles pour le faire. Ai-je les ressources nécessaires, suffisantes pour faire telle ou telle chose ? Moins il y a de ressources plus le stress augmente. Et parfois ma...
Pourquoi et comment le stress dérape Un certain niveau de stress est normal, et souhaitable puisqu’il est la garantie de notre adaptation aux changements. Qu’il s’agisse de changements minimes ou un peu plus importants. Le stress peut être choisi. Et...
Stress, eustress, distress … ? Le stress est une réaction normale et nécessaire à la vie et à la survie. Il correspond aux réactions d’adaptation de notre organisme à son environnement. Nous avons besoin d’un niveau minimal de stress. Au repos, tous les mécanismes...
