Coaching vitalité

Remettre de la vitalité dans votre vie !

 

Coaching pour particuliers & professionnels

Le manque de vitalité

Quand vous n’avez plus assez de vitalité, ça ressemble à quoi ?

Tout est pesant et compliqué. Tellement que vous procrastinez de plus en plus. Alors les piles de linge ou de dossiers montent et le retard s’accumule. La maison n’est plus rangée comme vous aimez, vous parez au plus pressé et votre allure est négligée.
Vous voyez passer des opportunités, comme le poste de vos rêves, et vous ne bougez pas. Vous commencez ou terminez toutes vos phrases par “pas maintenant”, “demain”, “plus tard”.

Vous sentez bien que la vie c’est pas ça, que ça peut être tellement mieux, tellement plus !

Vous êtes comme une machine “encrassée”

Qu’est ce que ça produit une machine encrassée ? Pas grand chose. Elle est poussive, pas productive. Et elle a besoin de plus en plus d’énergie pour avancer. Et elle finit par ne plus en avoir, de l’énergie.

Qu’est ce que ça fait quand on a pas désencrassé la machine et qu’on essaie d’augmenter, quand même, notre vitalité ?

La machine tousse, de plus en plus, elle est de plus en plus poussive. Comme si elle s’usait encore plus vite. Et pendant ce temps là elle continue à s’encrasser, à buguer, à coincer. Jusqu’à ce qu’elle se mette sur pause.

Et sur pause… il ne se passe rien. Si, juste une chose: la culpabilité, elle, elle prend de plus en plus de place.

Pourquoi la machine “s’encrasse” ainsi ?

Parce que la vie c’est pas toujours simple. Vous savez, le petit dernier qui ne dort pas, et vous qui vous demandez quand vous allez enfin faire une nuit complète. Ou ce boulot compliqué qui vous tient éveillé, que vous tournez en boucle dans votre tête, et qui vous empêche de dormir. Ou bien ce boulot que vous venez de perdre, et vous vous sentez nul.le et en plus vous ne savez pas comment vous allez payer les factures, et ça crée tellement de tensions que pour votre couple c’est pas le bonheur. Le stress est trop grand et vous n’êtes pas franchement disponible pour votre partenaire.

Tout flanche, et les demandes qui continuent tout pareil, … Peut-être parce que vous êtes un brin perfectionniste et que vous voulez tout faire, parfaitement. Parce que vous ne savez pas dire non et vous vous retrouvez à faire tout un tas de choses qui vous épuisent, qui n’ont pas de sens. Peut-être vous faite preuve de tellement de courage que vous avez encaissé depuis toujours. Parfois ce sont vos peurs, peur de vous tromper, de ne pas savoir faire,… Mais ça peut être parce que vous venez de perdre quelqu’un de cher à votre cœur.

Toutes ces situations “encrassent”. Et si vous étiez déjà limite par tout un tas de petites choses… ça empire.

Si vous ne faites rien que va-t-il se passer ?

Rien ! Rien de nouveau.
Vous n’oserez pas vous engager dans de nouveaux projets.
Vous ne direz pas non et et “la vie” continuera à décider pour vous.
Vous laisserez passer, encore une fois, les belles opportunités (voyage, travail, rencontres, …)
Vous réduirez encore plus votre périmètre.
Les seules choses qui vont augmenter sont la culpabilité et l’insatisfaction.

Et votre confiance en vous ?

Elle se détériore jour après jour. Puisque vous ne passez pas à l’action, vous n’avez plus d’occasion de constater que vous êtes capable, compétent.e. 

Et votre posture ?

Elle aussi se détériore. Les “trop” nuisent à votre crédibilité, à votre légitimité. Soit dans la fuite, soit dans l’agressivité, voire même parfois dans la recherche de manipulation. Vous n’êtes plus pleinement vous-même.

Et vos relations ?

Elles se détériorent également. Vous n’avez plus confiance en vous. Comment les autres vous feraient ils confiance ? Vos colères, tristesses et autres émotions envahissent l’espace relationnel et le polluent. Vous vous enfermez en vous même, les autres s’éloignent. 

Et votre avenir ?

Vous voyez bien que quelque chose doit changer. Vous sentez bien que vous allez dans le mur. Vous avez peut-être essayer des méthodes. Vous avez pris sur vous. Vous pensez que c’est une question de volonté et de courage. Vous savez aussi que PLUS de la même méthode donne PLUS du même résultat. C’est vraiment cela que vous désirez au plus profond de vous ? Et si la solution était ailleurs ? 

Et le coût ?

Combien vous coûte tout ce gâchis ? Ces opportunités ratées, ces projets abandonnés, ces relations détériorées ? Combien vous coûtent votre perte de confiance en vous ? Combien vous coûtent vos colères, tristesses et autres ? Combien d’énergie gaspillée, combien de temps perdu ?

Bénéfices du coaching Vitalité

Saviez-vous que vous aussi vous pouvez vous débarrasser de tout ce qui coince, vous freine, vous ralentit ?

Tout peut se remettre en marche. Le moteur peut recommencer à tourner. Si vous le “dés-encrasser” il va tourner. C’est sûr ! Il est fait pour ça, d’ailleurs.

Après il suffit de lui donner une direction, un but et hop, c’est parti, ça devient simple !

Pourquoi je peux vous aider à remettre de la vitalité dans votre vie ?

Parce que je suis passée par là. Plusieurs fois. Naissances, déménagements, burnouts, harcèlement, licenciements, pour moi ou mes proches. La vie !

Je me sentais abattue, sans ressort, sans énergie. Ou pour le moins avec pas assez d’énergie. J’étais limite. Ma boite de mouchoir était ma meilleure amie. Je finissais par en vouloir à la planète entière…

C’est tout ça qui m’a amenée vers le coaching et vers tout un tas d’apprentissages spécifiques. 

Allégée, simplifiée, j’ai pu avancer vers toujours plus de vitalité, d’entrain et cela s’est traduit par une activité professionnelle en croissance de 30% depuis 2 ans.

Avant j’étais infirmière, je prenais soin des personne alitées, sans vitALITÉ. Aujourd’hui j’ai basculé vers la VITalité ! J’aide mes clients à retrouver leur vitalité et à passer à l’action. Je les accompagne pour qu’ils rayonnent et se propulsent vers l’avenir et vers le bonheur.

Je suis coach, passionnée, engagée, pragmatique, experte en dés-encrassage, en entretien et en accélération.

Je suis experte en “tribologie* humaine”. (* science qui étudie des frottements qui ralentissent et usent la machine pour les limiter voire les éliminer)

A quoi va ressembler votre vie une fois que vous aurez retrouvé votre vitalité ? Qu’est-ce que ça aura changé ?

Légèreté !

La beauté de ce coaching c’est que de séance en séance les choses se mettent en place, quasiment sans efforts. Une fois débarrassé.e de ce qui “coince” vous allez avancer. Vous vous sentirez à nouveau aux manettes de votre vie !

Vous aurez le sentiment d’être tout à fait à la hauteur et vous serez fier.ère de vous. Vous reprendrez votre place dans vos relations, votre job, votre vie, complètement.

Et quoi d’autre ?

Ce qui vous paraissait une montagne vous semblera tellement plus facile. Vous aurez bien plus confiance en vous. Vous réussissez alors vous oserez rêver, plus grand !

Vous aurez tellement de VITALITÉ que vous allez vous surprendre vous-même. Vous découvrirez que, contrairement à ce que vous croyiez, vous en avez sous le pied.

Vous allez pétiller, vibrer, rayonner ! VIVRE quoi !

“Rester debout”

« Donatienne, je tiens à te remercier pour ton soutien et ton accompagnement de cette année. Je garde bien en mémoire tous nos échanges : ta disponibilité, ton écoute, ton regard bienveillant… m’ont permis de rester debout et d’avancer jour après jour. Du fond du coeur MERCI. Et c’est avec tout cela en poche que je vais pouvoir vivre cette année 😉 »

Marie Laure

“Vaincre une peur en particulier”

« J’étais dans une grande confusion. J’avais envie de tout envoyer balader. Donatienne m’a aidé à y voir clair, à poser mes priorités, à vaincre une peur en particulier. Je ne vois plus les choses de la même manière et je suis heureux. Ma vie est la même, et elle est belle ! »

Thomas

Détails du coaching

Voulez-vous retrouver votre VITALITÉ ? “Dés-encrasser” la machine et retrouver de la légèreté ? Vous défaire de tout ce qui vous plombe, de ce qui est lourd ? Imaginez tout ce que vous pourriez faire alors ! J’ai quelque chose pour vous :

Le coaching Vitalité 

Le COACHING VITALITÉ comprend 8 séances de coaching individuel. Il se déroule sur une période de 4 mois.

Nous nous retrouvons dans une salle privée, confidentielle, en ligne. C’est très simple. Je vous envoie un lien par mail et vous n’avez qu’à cliquer dessus pour me rejoindre dans la salle de visioconférence.

Si vous habitez près de Lyon (France) vous pouvez aussi venir à mon cabinet à Villeurbanne. C’est vous qui choisissez.

Étapes du coaching

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Première phase – “Dés-encrassage”

“Dés-encrasser” la machine : Nous ferons le tour de tout ce qui vous encombre, vous pèse, vous gène, vous freine. Tout ce qui est lourd. Toutes les émotions négatives qui sont récurrentes, tout ce qui bloque.

Vous allez vous alléger de tout ce qui vous ralentit, ou vous paralyse (peurs, craintes, angoisses, passé, présent, … ).
Vous serez prêt(e) à laisser surgir la VITALITÉ et à la laisser faire ! Elle va déclencher, vous allez enclencher !

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Deuxième phase – Réglages et premiers essais

Vous allez retrouver ce qui vous donne du plaisir, vos envies et vous allez commencer à remettre de l’huile dans la machine. Vous allez revenir sur ce qui a eu du goût avant, ce qui vous a fait pétiller. Je vais vous amener à retrouver votre zone Waouh ! Et vous ferez vos premiers essais, des actions qui vous donnent de la joie et plus de vie.

Je vais vous apprendre à utiliser mes méthodes pour que vous puissiez faire l’entretien, de façon autonome pour éviter le “ré-encrassage et les dérèglements”

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Troisième phase – Où aller avec tant de VITALITÉ ?

Vous allez observer quelle est la direction qui augmente encore la VITALITÉ. Plus vous vous projetez avec une machine au top plus ça devient facile de décider où vous voulez aller ! Plus c’est simple de savoir par quoi vous allez commencer.

Et en plus ça vous permet de voir de quoi vous avez encore besoin de vous alléger. Et ça augmente encore la puissance !

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Quatrième phase – Lâcher le frein à main et passer les vitesses

Vous allez lâcher le frein à main et passer à l’action. Parfois sur un projet en particulier, parfois sur différentes choses qui amèneront encore de la joie, du peps et de la vitalité.

Vous validerez que la direction est la bonne, vous déciderez des étapes. C’est parti ! Vous aurez un plan d’action clair, véritable GPS, qui vous mènera vers encore plus de VITALITÉ et de bien-être.

Garantie

Votre satisfaction est ma priorité.

Si après la première séance, en ayant mis en pratique tout ce que je vous aurai partagé, vous ne constatez aucun changement, si vous ne vous sentez pas à l’aise avec ma façon de faire, je vous rembourse intégralement sur simple demande par mail.

“Je me suis retrouvé”

“J’ai pris rendez-vous avec Donatienne parce que j’étais en dépression, j’avais des idées noires. Certains passages très difficiles à vivre et si facile ensuite. Je suis passée d’une grande fatigue psychologique à une fatigue physique très positive. Reprise d’activités (danse, rencontre avec mes amis du travail, sorties fréquentes), sentiment de légèreté, sentiment de revivre. Absence d’idées noires, plus de pleurs, plus d’angoisses.

Une énergie sereine et légère comme si je flottai. Une énergie que tout mon entourage le ressente jusqu’au jour d’aujourd’hui. Je me suis retrouvée. Je découvre “LA VIE”, et elle est devenu beaucoup plus belle maintenant.”

Tyssia

En bonus

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La “méthode dés-encarassage”

Dès la fin de la première séance je vous enverrai un document à télécharger avec toute la méthode “désencrassage” que nous aurons déjà utilisée ensemble. Vous vous entrainerez à votre rythme entre les séances et nous ferons le point régulièrement.
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Un cahier d’accompagnement

Je vous enverrai un cahier qui va vous permettre d’approfondir votre réflexion pour aller encore plus loin, si vous le souhaitez.

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“Méthode Pétillance”

Comme j’ai vraiment envie de vous voir pétiller je vous ferai le cadeau du protocole de ma méthode spéciale “Pétillance”. Elle ne prend que 5’ par jour !

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un KIT visualisation offert

Ce kit comprend un enregistrement audio pour visualiser ce futur tout plein de vitalité et un document à télécharger pour “dessiner” ce futur et lui donner des formes, des couleurs, etc…
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Deux vidéos

Deux vidéos pour vous laisser guider pas à pas et continuer et vous exercer. Vous deviendrez autonome !
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Et encore ...

Une fois le coaching terminé, je vous offre une surprise qui mettra en valeur votre transformation et votre nouvelle vitalité !

PS.:
Marie a choisi le coaching vitalité et voici ce qu’elle en dit: “J’étais au bout du rouleau. Le seul mot qui sortait de ma bouche: trop. C’était trop. Trop de tensions, de travail, de course, de larmes. Grâce au coaching vitalité je me suis débarrassée de trucs du passé qui étaient lourds, j’ai réorganisé, simplifié, j’ai appris à déléguer et j’ai “économisé” une journée et demi par semaine pour faire de la peinture, ma passion. Je revis.”

Voilà ce que vous aussi vous pourriez obtenir grâce au coaching vitalité !

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