Gestion du stress et des émotions

Votre talent à votre service !

Caractéristiques de l’atelier

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Public

Un atelier pour toutes celles et ceux qui veulent évoluer vers plus d’équilibre et de sérénité

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Prérequis

Répondre à un petit questionnaire sur vos expériences

Lieu

Dans vos locaux (en intra-entreprise), ou en inter-entreprises (nous consulter pour les lieux de formation proches de votre entreprise ou collectivité)

Nombre de participants

1 à 12  stagiaires

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Durée

3 heures

Date

Selon vos disponibilités. 

Objectifs

N

Comprendre les mécanismes du stress

 

N

Identifier ses propres facteurs de stress

 

N

Apprendre à réguler ses émotions et à en tirer le meilleur parti

 

N

Développer ses propres stratégies pour plus de sérénité !

 

Description

Un atelier de découverte pour en apprendre plus sur le stress et les émotions :

Le stress :

  • Ce qu’il a de négatif, mais aussi de positif
  • Comment développer la prévention et trouver son propre équilibre 
  • Définir sa propre stratégie de sérénité

 Les émotions :

  • Ce quelles sont et à quoi elles servent
  • Comment retrouver des émotions ajustées
  • Comment utiliser les émotions positives pour se mettre en condition de réussite

Méthodes pédagogiques

Alternance de théorie et de mise en pratique. 

Intervenant

Donatienne del Cos

Réservez dès maintenant votre atelier

Les prestations qui peuvent vous intéresser

Dépasser une difficulté relationnelle dans le cadre professionnel

Une aversion pour un collaborateur? Un conflit ouvert ou latent? Tout de lui vous énerve? Tout ce qu’il fait vous insupporte? CLEEN !

Coaching de transition

Changer d’horizon, définir de nouveaux objectifs et oser le changement. Se donner tous les moyens de réussir!

Prévenir et gérer les conflits

Repérer les signaux faibles et les situations qui font le lit des conflits. Apprendre à gérer les conflits tout en restant serein!

Apprendre à anticiper les réactions des autres pour prendre de meilleures décision

Si seulement vous aviez su ?  Vous auriez sans doute procédé autrement! Une matrice décisionnelle efficace en toute circonstance, qui vous donne les clés pour anticiper sur les réactions de votre entourage.

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