Gestion du stress et des émotions (les miennes et celles des autres)

Votre talent à votre service !

Caractéristiques de la formation

]

Public

Une formation dédiée à toutes celles et ceux qui veulent apprendre à utiliser positivement la formidable énergie de leurs émotions !

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Prérequis

Répondre à un petit questionnaire sur vos expériences

Lieu

Un lieu central à Lyon, variable en fonction du nombre d’inscrits

Nombre de participants

1 à 10 stagiaires

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Durée

3 heures

Date

En soirée ou samedi matin

Objectifs

N

Comprendre mes émotions et ce à quoi elles servent

N

Apprendre à utiliser leur énergie

N

Apprendre à me débarrasser des émotions négatives récurrentes

N

Cultiver la sérénité et l'enthousiasme et l'énergie !

Description

Qu’est-ce que mes émotions négatives me jouent comme tours? Comment elles se manifestent, qu’est-ce qu’elle m’empêchent de faire et comment apprendre à les réguler ? Comment les mettre à mon service ?

Une formation très pratico-pratique pour : Comprendre ce qu’est une émotion, d’où elle vient et à quoi elle sert. Comprendre ses effets, positifs ou négatifs, concrets, sur mon énergie, mon enthousiasme. Comprendre tous les trop et les trop peu pour en tirer le meilleur parti !

Programme

Émotion ?

  • D’où viens-tu ?
  • Que fais-tu ?
  • A quoi sers-tu ?
  • Tu me parles ?

Émotion(s) qui me freine(nt) : dehors !

  • Pourquoi tu fais ça ?
  • Comment tu t’y prends pour me réduire à néant ?
  • La sortie c’est par là ! (CLEEN)

ou comment je me débarrasse des émotions qui m’empêchent d’être pleinement moi-même, celles qui me freinent, me paralysent, tous les trop et les trop peu !

Émotion pour l’Action ?

  • Comment t’appelles-tu ?
  • Reviens !
    ou comment j’utilise les émotions positives pour du PLUS ! Les bases de la préparation mentale.

Méthodes pédagogiques

Alternance de théorie et de mise en pratique (beaucoup), jeux.

Matériel pédagogique

Support visuel, livret guide du stagiaire, jeux

Intervenant

Donatienne del Cos

Validation de la formation

Attestation individuelle de formation 
Questionnaire de satisfaction

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Les prestations qui peuvent vous intéresser

Développement personnel : Mieux se connaître pour se déployer

Reconnaître et comprendre son talent, ses ressources, ses besoins, ouvrir le champ des possibles et rayonner.

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Prévenir et gérer les conflits

Repérer les zones de tensions apprendre à les désamorcer, adopter la posture du médiateur. Prendre du recul. Apprendre à prendre soin de mes émotions, apprendre à mes enfants à prendre soin de leurs émotions (tristesse, colère,…)! Beaucoup plus de sérénité à la clé !

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Mieux se connaître pour mieux communiquer en famille

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1h pour ...être au top !

Pour un objectif ultra précis, celui que vous voulez, avec un résultat au TOP, celui que vous voulez ! 

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